Psikolog ve diyetisyen görüşmelerinin bir arada yapıldığı ve kişinin yaşamı boyunca sağlıklı, dengeli ve farkındalıkla beslenmesini amaçlayan bir programdır.

Beslenme alışkanlıklarınızın düzenlenmesi, psikolojik açıdan beslenmeyi etkileyen duygu durumlarının tespit edilerek kalıcı ve özşefkatli kalıcı bir beslenme düzeni oluşturulması hedeflenir.

PSİKOLOJİ DESTEKLİ DİYET 3 BOYUTTA İLERLER

1)ÖLÇME VE DEĞERLENME
BESLENME: Sağlık durumunuz, beslenme geçmişiniz, vücut analiziniz, kan tetkiki sonuçlarınızın değerlendirildiği detaylı bir görüşme ile diyet süreciniz başlar.
Beslenme programınız tüm değerlendirmeler göz önünde bulundurularak tamamen size özel ve yaşam tarzınıza uygun şekilde sizinle hazırlanır.

TERAPİ: Aşırı yeme, duygusal yeme ve vücut ağırlığı kontrolüne engel olan durumların bulunması için ölçme ve değerlendirmelerin yapıldığı bireysel görüşmeyle kişinin duygu durumu bütüncül açıdan ele alınarak psikoterapi süreci başlar.

2)BEDEN VE ZİHİN DENGESİNİ SAĞLAMAK

Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanabilmek psikolojik ve bedensel bir süreçtir. Bu sebeple kişilerin öncelikle kendini çok iyi tanıması gerekmektedir. Sağlıklı beslenmede amaç; beslenme alışkanlıkları ve yaşam biçiminin yeniden planlanması ve kalıcı alışkanlıklar kazanılmasından geçer. Asıl hedef sadece ideal vücut ağırlığında olmak değil, beden ve zihin dengesini sağlayarak doğru yeme alışkanlığı ve sağlıklı bir yaşam biçimi elde etmektir.

3)SAĞLIKLI YAŞAM ALIŞKANLIKLARINI KALICI HALE GETİRMEK

Kazanılan sağlıklı beslenme alışkanlıklarının sürdürülmesinde zorlayıcı etkenlerin başında stres gelir. Bu sebeple stres ile başa çıkmayı öğrenmek gerekmektedir. Stres yönetimi ve baş etme becerileri sayesinde yemeğin bir zevk alma ve duygu yönetimi durumu olmasından çok bir ihtiyaç olduğu bilinci sağlanır.

PSİKOLOJİ DESTEKLİ DİYETTE NELER HEDEFLENİR?

• Sürdürülebilir ve sağlıklı bir yeme alışkanlığı kazanmak,
• Aşırı yeme isteği, duygusal yeme ve stres ile baş edebilmek,
• Yeme ataklarıyla baş edebilmeyi ve onları yönetebilmeyi öğrenmek,
• Bir diyet programı uygularken motivasyonunuzu ve diyet uyumunuzu düşüren kaçakların nedenini bulmak,
• Aşırı veya tıkınırcasına yemeye neden olan düşünceleri/durumları bulmak ve değiştirmek,
• Yavaş ve sağlıklı yemek yeme davranışını öğrenmek,
• Süreç tamamlandıktan sonra ulaşılan vücut ağırlığı ve sağlık hedefini korumak ve böylece sağlıklı beslenmeyi bir yaşam standardı haline getirmek hedeflenir.